武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
龙眼性温,属于滋补血气的食材,适当食用能够起到补益作用,但过多食用会产生内热的感觉,出现口干、口腔溃疡、咽喉肿痛等症状,甚至引发消化不良或者腹泻等问题。
因此,建议适量食用龙眼,每日不超过10颗为宜。如果身体容易上火或者有消化不良病史,应该注意减少或避免食用过多的龙眼。