隔夜木耳到底能不能吃

病情分析：隔夜木耳不建议食用，因为可能存在细菌和毒素风险。

1.木耳含有丰富的营养，但在长时间浸泡后，容易滋生细菌。特别是在常温下，细菌繁殖速度更快。

2.若存放不当，易导致亚硝酸盐的积累。高水平的亚硝酸盐可能引发食物中毒，出现头痛、恶心等症状。

3.一般情况下，干木耳需在清水中浸泡4至6小时。浸泡后应尽快进行烹饪，并在短时间内食用完毕。

为确保安全，最好的做法是浸泡后及时烹饪并食用，不要让木耳过夜。