杏子的热量

病情分析：杏子的热量较低，是一种健康的水果选择。每100克新鲜杏子大约含有48千卡的热量。以下是关于杏子的几个主要营养成分：

1.碳水化合物：100克杏子中包含约11克碳水化合物。

2.蛋白质：杏子中蛋白质含量较低，每100克仅约0.5克。

3.脂肪：杏子的脂肪含量几乎可以忽略不计，仅为每100克0.1克。

4.膳食纤维：含有约2克膳食纤维，这有助于促进消化健康。

5.维生素和矿物质：富含维生素A、维生素C，以及钾和铁等重要矿物质。

杏子的热量较低，适宜在控制体重时食用，同时提供了丰富的维生素和矿物质，有助于整体健康。杏子也含有天然糖分，应适量摄取以避免过多糖分摄入。