牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.桑叶+菊花:菊花具有清热解毒的作用,能够帮助缓解眼睛疲劳和干涩,与桑叶一起泡茶,可以帮助清肝明目。常饮此茶可改善眼部健康,特别适合长期使用电子设备的人群。
2.桑叶+枸杞:枸杞富含维生素和多种氨基酸,有助于滋补肝肾,增强免疫力。将桑叶与枸杞一起泡茶,不仅能滋补肝肾,还可以提升整体的抗氧化能力,对提高免疫功能大有裨益。
3.桑叶+决明子:决明子具有润肠通便、降脂减肥的功效,与桑叶结合泡茶,可辅助降低血脂,促进新陈代谢,有助于控制体重和支持消化健康。
在选择搭配时,应根据个人的健康需求和体质状况进行适当调整,以达到最佳的保健效果。适量饮用桑叶茶,并注意观察身体反应,若出现不适,应及时停止饮用并咨询专业人士。