乳糖不耐是什么意思

病情分析：乳糖不耐是一种由于乳糖酶缺乏导致无法有效消化乳糖的状况。主要表现为食用含乳糖的食物后出现腹泻、腹胀等消化不良症状。

1.乳糖是牛奶和乳制品中的一种主要糖类，而乳糖酶是一种在小肠中帮助分解乳糖的酶。

2.在正常情况下，大多数婴儿体内的乳糖酶水平较高，能够很好地消化乳糖。但是，随着年龄增长，一些人体内的乳糖酶水平会下降，导致乳糖的不完全消化。

3.乳糖不耐的发生率因人种和地区差异而异。比如，在东亚人群中，乳糖不耐的发生率可高达90%以上，而在北欧人群中，这一比例则显著低于10%。

4.乳糖不耐的常见症状包括腹胀、腹痛、腹泻、恶心和排气增多。这些症状通常在食用乳制品后的30分钟至2小时内出现。

5.诊断乳糖不耐的方法包括乳糖不耐试验和氢气呼气试验等。

对于乳糖不耐者，应适度减少或避免摄入乳糖，选择无乳糖或低乳糖的牛奶和乳制品可以帮助缓解症状。在日常饮食中注意补充钙质，以避免骨质疏松的风险。