茶后是否可以接着摄取酸奶

1.茶中含有大量的单宁酸，这种物质会与酸奶中的蛋白质结合，形成不易消化的沉淀物。这可能会干扰胃和肠道的正常消化功能，引起不适。

2.茶水本身是弱碱性的，而酸奶是酸性的，两者相遇可能会影响酸奶的口感，并且在某些情况下，还可能导致消化系统的不良反应，如腹胀或腹泻。

3.从营养吸收角度来看，茶中的多酚类物质可能干扰人体对酸奶中钙和铁等矿物质的吸收，降低其营养价值。

为了避免这些潜在的问题，建议至少隔一个小时再饮用酸奶，以确保身体能够更好地消化和吸收两者的营养成分。