杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.茶多酚:茶叶中含有的茶多酚能够促进消化液的分泌,从而帮助消化过程。浓茶中的高浓度茶多酚可能会刺激胃黏膜,引起不适。
2.咖啡因:茶叶中含有咖啡因,这种物质能增加胃酸的分泌,适量时有助于食物消化。但过量摄入咖啡因可能导致胃部不适、胃酸过多及消化不良。
3.单宁酸:茶叶中含有单宁酸,具有收敛作用,适量时有益健康。但如果在空腹时饮用较多浓茶,可能导致胃肠道不适。
4.茶叶种类:不同种类的茶叶对胃的刺激程度不同。绿茶相对温和,而红茶和普洱茶可能由于发酵程度较高,对某些人胃的刺激性较强。
适量饮用淡茶有助于消化功能,但应避免空腹喝浓茶。在日常生活中,依据个人体质与饮茶习惯选择合适的茶叶种类,以保证其对身体的积极作用。