病情描述： 经常吃柿子有哪些好处
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.降低胆固醇：柿子中含有丰富的纤维素和果胶，这些物质有助于降低血液中的胆固醇水平，保护心脏健康。
2.抗氧化：柿子中含有大量的维生素A、C、E等抗氧化物质，可以帮助清除自由基，减缓衰老进程，保持皮肤和身体健康。
3.增强免疫力：柿子富含多种营养素，如维生素C，锌，钙等，可以增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病。
4.缓解便秘：柿子中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，增加大便的体积，缓解便秘问题。