手腕受伤了如何恢复

病情分析：如果手腕出现受伤这种情况，要做按摩或擦一些活血化瘀的药膏，这时不要剧烈的活动，要减少手腕的活动，另外也可以选择冰敷的方法，用塑料袋装一些冰块加一点水敷在受伤的地方，每敷15分钟后休息5分钟，这样可以重复1~2个小时，三天的时间就可以见到效果，还可以利用弹性绷带包扎受伤的关节，每天也要把受伤的部位抬高，避免发生肿胀的情况。