糖尿病能吃杏子吗

病情分析：糖尿病患者可以适量食用杏子，但需注意控制摄入量。

1.营养成分：杏子含有丰富的维生素A、C和纤维，对身体有益。但每100克杏子大约含有48卡路里的热量和11克碳水化合物，这些都需要计入每日摄入的碳水化合物总量。

2.血糖指数：杏子的血糖指数较低，约为30至50，可以在一定程度上避免血糖快速上升。但是，过量食用仍可能导致血糖波动。

3.食用建议：建议每天食用1到2个杏子为宜，并与其他低GI食物一起搭配，以帮助平衡血糖水平。

合理安排杏子的摄入，有助于在享受美味的同时不影响血糖管理。