沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:
男孩身高预测公式:((父亲身高+母亲身高)×1.08)/2
女孩身高预测公式:((父亲身高×0.923)+母亲身高)/2
这两个公式反映出父母身高对孩子未来身高的基本影响,但只是一个近似值。
2.环境因素:
营养:均衡的饮食,摄入足够的蛋白质、钙、维生素等,有助于骨骼健康发育。
睡眠:充足的睡眠时间和质量直接影响生长激素分泌,促进骨骼生长。
运动:适量运动,如跳绳、篮球等,有助于骨骼伸展和发育。
3.成长曲线:
孩子的成长也可以通过使用标准生长曲线来监测,以了解是否在正常范围内。
世界卫生组织提供的儿童生长标准是全球通用的参考。
除了遗传因素,良好的生活习惯和健康的环境对于孩子的身高发育同样至关重要。在日常生活中,关注孩子的营养、睡眠和运动情况,可为其健康成长和最佳身高潜力打下基础。