武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.遗传:一些人天生代谢率更高,他们的身体可以更有效地消耗食物中的热量和脂肪,这使得他们难以增加体重。
2.身体活动水平:如果一个人经常进行大量身体活动,他们将燃烧更多的卡路里,即使他们吃得较多。
3.饮食习惯:有些人通常吃较少的高热量食物,并且他们对甜食或高脂肪食品的渴望程度也较低。这些习惯可以使他们难以增加体重。
4.消化系统健康:有些人的身体能够更有效地消化和吸收食物中的营养物质,而不是将其存储为脂肪。
需要注意的是,即使某些人不容易增加体重,他们仍然需要保持健康饮食和适量的运动以维持良好的身体状态。