薏仁米的功效与作用及食用方法

病情分析：薏仁米有清热祛湿、美容养颜、降低血脂、健脾养胃、利水消肿等功效。薏仁米可以有效的清热降火，更好的帮助身体去除湿气等；薏仁米中的B族维生素以及维生素E的含量比较丰富，能退有助于细滑肌肤，更好的延缓衰老；薏仁米中的水溶性纤维含量丰富，有助于加速身体脂肪的代谢和分解，起到降低血脂的作用；薏仁米中的维生素和微量元素含量丰富，能促进机体新陈代谢，更好的减轻肠胃负担，有助于健脾养胃；薏仁米中的膳食纤维比较丰富，能很好的促进肠道蠕动，更好的将多余的食物排出。食用方法：薏仁米可以煮粥、泡茶、熬汤等食用，临床上建议将薏仁米和百合、绿豆、红豆等食材一起熬粥食用，不仅能补充营养，还能有助于排毒。