鸡蛋中的蛋清对身体有哪些益处

病情分析：蛋清中含大量水分、蛋白质。蛋白中含有丰富的氨基酸，且组成比例非常适合人体需求，这种氨基酸在人体中利用率极高，且蛋白对肝脏组织损伤有修复作用。吃蛋白的时候，要将蛋白做熟，这样蛋白质吸收率可以达到最高，最利于人体消化吸收。蛋白质可以很好地为人体补充各种营养物质，满足人体日常需求。同时多吃鸡蛋，适当的进行身体锻炼，可以很好的维持身体健康。