桔子外皮的功效是什么

病情分析：桔子外皮具有多种功效，包括促进消化、抗氧化和改善呼吸系统健康。

1.促进消化：桔子外皮含有膳食纤维，能够帮助促进肠胃蠕动，预防便秘。它还含有天然的挥发油，可以刺激胃液分泌，增强消化功能。

2.抗氧化作用：桔子外皮富含多酚类化合物和维生素C，这些成分具有强大的抗氧化能力，可以中和自由基，减缓细胞老化过程，保护身体免受氧化应激的损害。

3.改善呼吸系统健康：桔子皮中的挥发油成分有助于舒缓喉咙不适，缓解咳嗽和痰多症状。它还有助于清理呼吸道，保持呼吸系统的健康。

桔子外皮在民间也常用于制成陈皮，用于调味或作为中药材。但是，需要注意适量食用，过量摄入可能会引起肠胃不适等问题。在使用桔子外皮之前，确保其经过充分清洗，以去除表面残留的农药或杂质。