手转球的好处和坏处

经常用手转动球，通过指掌的运动使手指、手掌和手腕灵活伸缩，促进上肢肌肉运动，从而预防和纠正麻木症状，震颤，上肢失去抓地力。老年退行性疾病引起的体力等症状避免老年痴呆症的发作。而手部锻炼对大脑有益，可以使大脑的血液供应更加充足，因此可以有效保护大脑，链接大脑的衰老速度。打球时一定要有耐心和信心，持之以恒才能增强健身效果。建议按旋转方向打球。只要确保球具有旋转速度，这样它就不会掉下来。