武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.植物性奶制品:对于乳糖不耐受或对牛奶过敏的幼儿,豆浆、燕麦奶和杏仁奶等植物性奶制品是不错的替代品。这些饮品通常富含钙和维生素D,但需要注意选择不加糖或少糖的产品。
2.专用配方奶粉:一些患有牛奶过敏或乳糖不耐受的幼儿可以饮用专门设计的配方奶粉。这些奶粉经过特殊处理,去除了会引起过敏的蛋白质。氨基酸配方奶粉也是一种可供选择的产品。
3.富含钙的固体食物:绿叶蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝和西兰花,以及豆类、坚果等食物均含有丰富的钙,可帮助补充因不饮用牛奶而缺失的钙质。
4.维生素D和钙补充剂:在医生建议下,通过额外的补充剂来获取足够的维生素D和钙,以支持骨骼健康。
幼儿期是身体发育的重要阶段,确保提供全面均衡的营养极为关键。在为幼儿选择替代品时,务必考虑其营养需求,并在必要时咨询专业医疗人士。