武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.水果中含有丰富的维生素C,如橙子、柠檬和猕猴桃等,这些水果可以帮助提高机体的免疫功能,减少炎症反应。
2.水果还含有许多抗氧化剂,有助于减轻疾病过程中的细胞损伤。例如,蓝莓和草莓便是抗氧化剂的良好来源。
3.食用高纤维水果如苹果和梨,可促进肠道健康,帮助维持消化系统的正常功能。
4.柔软易消化的水果,如香蕉和熟透的木瓜,有助于在出现胃口不佳时提供营养支持。
5.适度摄入水果中的天然糖分可以为身体提供能量,尤其是在身体虚弱需要补充能量的时候。
在选择水果时,应注意清洗干净,以避免额外的感染风险。同时,考虑到个体差异,如果病患有特定的饮食禁忌或过敏史,建议根据个人情况调整饮食。
