三种人不宜吃亚麻籽，是真的吗

病情分析：亚麻籽虽然营养丰富，但并非适合所有人群。具体来说，有以下三类人群需要谨慎食用亚麻籽：

1.孕妇和哺乳期女性：亚麻籽中含有植物雌激素——木酚素，其在体内可能会影响激素平衡。研究显示，高剂量摄入木酚素或许会对胎儿和新生儿产生潜在风险。建议孕妇和哺乳期女性避免大量食用亚麻籽。

2.肠胃敏感者：亚麻籽富含纤维，具有促进肠道蠕动的作用。每100克亚麻籽中含有27.3克纤维，这对于部分肠胃较为敏感的人群来说，可能会引起腹胀、腹痛等不适症状。肠胃功能较弱或患有消化系统疾病者应当控制摄入量。

3.服用抗凝药物者：亚麻籽含有丰富的ω-3脂肪酸，每100克亚麻籽中约有22.8克ω-3脂肪酸。这种脂肪酸具有抗凝血效果。如果正在服用抗凝药物，如华法林等，过量摄入亚麻籽可能会增强药物效应，增加出血风险。建议这类患者在医生指导下合理食用。

尽管亚麻籽具有多种健康益处，上述三类人群应谨慎食用，防止潜在的不良反应。