吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.绿茶:通常情况下,绿茶每杯(约240毫升)仅含有2-3卡路里的热量。这是因为绿茶的主要成分是水,其他少量物质如茶多酚和咖啡因并不会产生显著的卡路里。
2.蜂蜜:每汤匙蜂蜜大约含有64卡路里。如果在一杯绿茶中加入一汤匙蜂蜜,这将增加64卡路里。蜂蜜绿茶的总卡路里数会根据蜂蜜的用量显著上升。
考虑到上述因素,一杯加了一汤匙蜂蜜的绿茶大约含有66-67卡路里的热量。若希望控制饮食中的卡路里摄入量,可适量减少蜂蜜的使用量或选择其他低热量甜味替代品。