病情描述： 芝麻对人体有什么好处
吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1、促进骨骼生长和健康：芝麻富含钙、镁等矿物质，这些矿物质是构建强健骨骼所必需的。
2、增强免疫力：芝麻中含有丰富的铜和锌等微量元素，可增强身体的免疫力。
3、降低胆固醇：芝麻中含有亚油酸和α-亚麻酸等多单不饱和脂肪酸，可降低血液中的胆固醇水平。
4、防止便秘：芝麻中富含纤维素，可促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
5、抗氧化作用：芝麻中含有丰富的维生素E等抗氧化成分，可以清除自由基，减缓细胞老化。