吃哪些食物能补锌

病情分析：有些食物含有丰富的锌，以下是一些常见的能够补充锌的食品：

1.贝类：牡蛎、蛤蜊、扇贝等。

2.瘦肉：猪肉、牛肉、羊肉等。

3.海产品：鲍鱼、海参、紫菜等。

4.蛋类：鸡蛋、鹌鹑蛋等。

5.坚果：核桃、杏仁、花生等。

6.绿叶蔬菜：菠菜、油菜、西兰花等。

这些食物中的锌含量较高，可以帮助人体摄取足够的锌元素。如果身体缺锌，可以适当增加这些食物的摄入。