跑步会不会越跑越肥

跑步不会越跑越肥，如果是正常的，跑步是会出现瘦身的现象，是不会出现越跑越肥的，除了选择跑步，帮助减肥外饮食也是需要进行控制的，不要吃一些高脂肪高蛋白高油腻的食物，选择一些新鲜的蔬菜，水果可以起到有效的减肥作用，同时也需要观察，如果身体出现一层现象，应该及时的与医生沟通，以免耽误病情，注意休息，不要过度的劳累，保持足够的睡眠。