沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:身高很大程度上由遗传决定,父母的身高会影响孩子的最终身高。
2.营养因素:均衡的饮食对生长发育至关重要,其中蛋白质、维生素和矿物质尤其重要。海鲜虽富含优质蛋白质、Omega-3脂肪酸及一些微量元素,但需要与其他食物搭配,确保营养全面。
3.运动因素:规律的体育锻炼能够促进骨骼健康和肌肉发展,帮助身体更好地发育。
4.睡眠因素:充足的睡眠有助于分泌生长激素,这是长高的重要因素。
综合这些信息,仅依靠天天吃海鲜无法单独实现增高。合理规划饮食,增加多样性,搭配适当运动和良好睡眠,有助于身体健康成长。
