武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.白萝卜猪骨汤:
白萝卜具有清热润肺、化痰止咳的作用。
猪骨富含钙质和胶原蛋白,有助于增强免疫力。
2.冬瓜薏米排骨汤:
冬瓜能够清热利湿,对缓解咳嗽有帮助。
薏米具有健脾利湿的功效,可以提升胃口和消化功能。
排骨提供优质蛋白,帮助身体恢复。
3.百合银耳羹:
百合有润肺止咳的作用。
银耳富含胶质,能够滋阴润燥,适合干咳患者。
4.川贝梨水:
川贝能够清热化痰。
梨有润喉止咳的效果,非常适合咳嗽期间食用。
5.红枣桂圆鸡汤:
红枣补气养血,提高免疫力。
桂圆养心安神,改善睡眠质量。
鸡肉提供高蛋白,促进身体康复。
在饮食方面,避免辛辣、油腻和生冷食品,因为这些食物可能会加重咳嗽症状。多喝温水,有助于缓解喉咙的不适感。