王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:父母的身高在很大程度上决定了孩子的最终身高。一般情况下,孩子的成年身高可以通过父母身高的一定计算公式估算,但这只是一个参考值。
2.生长发育规律:通常,女孩子在青春期之前和青春期初期会经历一个快速生长期,这个阶段之后,身高增长速度会逐渐减缓,并在青春期结束时停止增长。多数女孩在15至16岁之间就会接近其最终身高。
3.营养状况:充足而均衡的营养对于儿童的生长发育至关重要。特别是钙、蛋白质、维生素D和其他微量元素,对骨骼的健康发育有重要作用。良好的饮食习惯能够促进身高增长。
4.生活习惯:充足的睡眠、适量的体育运动以及良好的心理状态都有助于促进生长激素的分泌,从而促进身高增长。
虽然目前的身高和这些因素能提供一些信息,但仍不能完全确定未来的具体身高。坚持健康的生活方式对身高增长和整体健康都十分重要。