龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.安全性:选择钙片时,应优先考虑经过国家药品监督管理部门批准的产品,以确保安全性和质量。
2.钙含量:7岁儿童每天推荐的钙摄入量为800毫克。所以在选择钙片时,应查看产品标签上每片或每剂量的钙含量,以便于合理补充。
3.辅助吸收成分:一些钙片会添加维生素D,这有助于提高钙的吸收率。研究表明,维生素D能够促进肠道对钙的吸收,同时也对骨骼健康有益。
4.剂型选择:儿童可能更容易接受口感较好的咀嚼片或糖浆形式的钙补充剂,这样可以避免吞咽困难。
5.饮食搭配:建议在餐后或与富含维生素D的食物一起服用钙片,以优化钙的吸收。
综合以上几点,在选择适合7岁儿童的钙片时,需关注产品的安全认证、钙及维生素D含量,以及剂型是否适合儿童的服用习惯。保持均衡饮食和适量户外活动,也有助于骨骼健康。