手腕扭了怎么办

病情分析：手腕扭伤是指手腕部位的韧带受到损伤。处理手腕扭伤的关键步骤包括消肿、减轻疼痛和促进恢复。

1.冰敷：在受伤后的24至48小时内，每隔两个小时进行20分钟的冰敷能够有效减少肿胀和疼痛。注意不要直接将冰块放在皮肤上，可以用毛巾包裹冰袋。

2.休息及固定：尽量避免使用受伤的手腕，以免加重损伤。可以使用绷带或护具来固定手腕，保护其不再受到外力影响。

3.抬高患处：将受伤的手腕抬高至心脏水平之上，这样有助于降低炎症和肿胀。

4.压迫：在专业人士指导下使用弹性绷带适度压迫，可以进一步控制肿胀。

5.药物：非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，可以用于缓解疼痛，但应按照说明书或医生建议服用。

通常情况下，轻微的手腕扭伤会在几天到两周内恢复。如果症状持续或加重，应寻求医疗帮助以排除骨折或严重损伤。通过及时的冷敷、休息和适当的固定，大多数手腕扭伤都能顺利康复。