武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.成熟度影响口感:青色且硬的木瓜含有较高的淀粉和较低的糖分,导致口感较为生涩,不如成熟的木瓜甜美多汁。
2.营养成分变化:成熟的木瓜富含维生素C、维生素A以及多种抗氧化剂,而未成熟的木瓜这些营养成分含量相对较低。
3.食用安全性:未成熟的木瓜可能含有较高的乳胶,部分人群食用后可能引发过敏反应或消化不适。
建议等待木瓜完全成熟再食用,以确保最佳的口感和营养价值。如果需要食用未成熟的木瓜,可以将其煮熟或腌制,这样可以改善口感并降低潜在的过敏风险。