杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.木瓜是一种富含维生素C、维生素A和膳食纤维的水果,具有促进消化和增强免疫力的作用。每100克木瓜含有约62毫克的维生素C和950国际单位的维生素A。
2.三七是一种常用于中药的植物,主要成分为皂苷,具有活血化瘀、止血和抗炎的效果。三七中的有效成分可提高机体的抵抗能力,每天推荐摄入量一般在3至5克。
3.在饮食中适量食用木瓜和三七,可以同时享受到它们各自的营养价值。不过,对于身体状况特殊的人群,如孕妇、哺乳期女性或有慢性病患者,在食用前最好咨询专业医生,以获取针对性的饮食建议。
木瓜和三七可以共同食用,但应注意个体差异及饮食习惯,以确保安全和健康。