怎么制作果蔬汁最有营养呢

病情分析：制作果蔬汁最有营养的方法如下：

1.选择新鲜的水果和蔬菜，可以在当地农贸市场购买。

2.洗净水果和蔬菜，将它们去皮、去核、去籽等。

3.将所需的水果和蔬菜切成小块，以便机器榨汁时更容易处理。

4.使用高品质的榨汁机慢慢榨出果蔬汁。如果没有榨汁机，也可以使用搅拌机将它们打成泥状，再用滤网过滤出汁液。

5.在制作果蔬汁时最好不要加入太多的糖或盐。可以根据口味添加一些柠檬汁或姜汁等调味品。

6.喝果蔬汁最好在制作后立即饮用，因为果蔬汁中的营养成分很容易被氧化而失去。

7.如果需要保存，最好用密封瓶保存，并在制作时不要加入太多空气，以避免氧化。最好在制作后的24小时内饮用完。

总之，制作果蔬汁最有营养的关键是选择新鲜、多样化的食材，并使用高品质的榨汁机或搅拌机。

2023-08-30