武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.早晨:在一天的开始时,喝奶粉可以为孩子提供所需的能量和营养。它含有丰富的蛋白质、钙以及其他维生素和矿物质,这些都对孩子的成长和发育至关重要。一般来说,一杯奶粉可以作为早餐的一部分,与其他健康食品一起搭配食用效果更佳。
2.晚上:在睡前一小时左右喝奶粉可以帮助孩子在夜间保持身体的营养需求,同时还可能有助于改善睡眠质量。奶粉中的蛋白质成分和适量的糖份可以使孩子感到满足,有利于安心入睡。
尽量避免让孩子将奶粉当作全天唯一的营养来源,应保证饮食多样化,包括蔬菜、水果、谷物和其他蛋白质来源,以确保全面的营养摄入。另外,关注奶粉中添加糖的含量,选择适合儿童的低糖或无糖产品。