病情描述： 吃橙子的最佳时间
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.在早餐前或空腹时吃橙子，有助于促进胃肠消化和排毒，提高身体免疫力。
2.在饭后吃橙子，有助于减少饭后血糖上升的情况，有益于控制血糖。
3.橙子最好在下午或晚上不要食用，因为其中含有丰富的维生素C，容易刺激神经系统，导致失眠或影响睡眠质量。
总之，吃橙子的最佳时间应该根据自己的身体条件和习惯来确定。