儿童拉肚子吃什么食物比较好

病情分析：儿童出现腹泻时，饮食选择应以温和、易消化为主，以帮助恢复肠道功能。

1.流质饮食：在腹泻初期，建议摄入充足的液体以预防脱水。可以饮用米汤、稀释果汁（如苹果汁）、清鸡汤等。这些流质能提供必要的水分和电解质。

2.BRAT饮食原则：这是一个常用于缓解腹泻的饮食法则，包括香蕉、大米、苹果酱和吐司。这些食物含有较少的纤维，易于消化，有助于形成较硬的大便。

3.益生菌食物：适量摄入酸奶等富含益生菌的食物，可以帮助恢复肠道内的良好菌群平衡，加快恢复过程。

4.煮熟的蔬菜：如胡萝卜和土豆等经过烹煮处理的蔬菜，不仅易于消化，还能补充一定的营养素，有助于胃肠道平稳地回复正常功能。

5.蛋白质食品：例如去皮的鸡肉、瘦鱼等，提供优质蛋白质，有助于机体的恢复。但注意应避免油炸和辛辣调味。

应避免给儿童食用高脂肪、高糖及辛辣刺激的食物，因为这类食物可能加重腹泻症状。在恢复期间，需密切观察儿童的症状变化，如腹泻持续或伴随其他不适症状，应及时就医。