沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.一般情况下,标准体重的估算可以参考以下公式:标准体重(公斤)=身高(厘米)-100。例如,一个身高178厘米的男性,其标准体重为78-100=78公斤。
2.在实际应用中,还会考虑体重指数(BMI),其计算方法是体重(公斤)除以身高(米)的平方。正常范围的BMI值在18.5到24.9之间。对于1.78米的男性来说,要保持健康的BMI,体重应介于59公斤到79公斤之间。
3.也可以参考Broca公式,即标准体重(公斤)=[身高(厘米)-100]×0.9,对于178厘米的男性,标准体重约为(178-100)×0.9=70.2公斤。
根据不同的计算方法,1.78米男性的标准体重一般在70到75公斤之间较为合理。在实际生活中,适当的身体锻炼和健康饮食有助于维持理想体重。