袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.多喝水:保持充足的水分摄入有助于稀释粘液,缓解流鼻涕及喉咙的不适。建议每日饮水量达到1500-2000毫升,具体视个人情况而定。
2.休息:充分的休息能让身体更快恢复。一般建议每天尽可能保证7-9小时的优质睡眠。
3.药物治疗:
*退烧药*:对于低烧,可使用对乙酰氨基酚或布洛芬等药物来降低体温,并缓解头痛和身体酸痛。
*抗组胺药*:可减轻流鼻涕和打喷嚏的症状,这类药物包括苯海拉明、氯雷他定等。
*止咳糖浆或含片*:用于舒缓喉咙痛,减轻咳嗽症状。
4.环境调节:保持室内空气湿润,可以通过加湿器增加湿度,或者在房间里放置一碗水。
5.饮食建议:进食清淡、富含维生素的食物,如鸡汤、新鲜水果和蔬菜,有助于提高免疫力。
症状若持续超过一周或出现严重情况如高烧、呼吸困难等,应及时就医以排除其他疾病。合理用药和生活方式的调整是促进康复的关键。