鱼肝油什么时候吃

病情分析：鱼肝油是一种富含维生素A和D以及omega-3脂肪酸的保健品，有很多好处。建议在以下情况下考虑食用鱼肝油：

1.补充维生素A和D：如果您的饮食中缺乏这些维生素，或者您住在日照不足的地区，可以考虑补充鱼肝油。但请注意，过量食用维生素A和D会对身体产生负面影响，因此应该根据医生的建议进行使用。

2.改善心血管健康：鱼肝油中的omega-3脂肪酸可以降低甘油三酯和胆固醇水平，从而改善心血管健康。

3.增强免疫系统：鱼肝油中的维生素A和D可以帮助增强免疫系统，预防感染和疾病。

总之，如需食用鱼肝油，请务必在咨询医生或营养师的建议下适当摄入。

2023-07-06