武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.木耳是一种富含营养的食材,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。新鲜木耳中的水分含量较高,如果在室温下放置过夜,容易滋生细菌。
2.已经泡发的木耳在常温环境下超过4小时,尤其是在温度高于20摄氏度的条件下,可能会导致金黄色葡萄球菌等细菌的繁殖。这种细菌在适宜的温度中能迅速增殖并产生对健康有害的毒素,即使加热也难以彻底去除。
3.如果木耳是在冰箱中低温保存,且未超过24小时,其细菌滋生的风险相对较小,但仍需注意尽快食用,并在食用前彻底加热。
为了避免因食用过夜木耳而引起健康问题,建议将泡发好的木耳尽早烹饪和食用。如果需要存放,最好在低温环境下冷藏,并尽量不要超过24小时。