武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.新鲜木耳的危害:新鲜木耳中含有卟啉,这种物质对阳光特别敏感。在摄入卟啉后,如果皮肤暴露在阳光下,卟啉会在体内发生化学反应,可能引起皮肤红肿、瘙痒甚至水泡等光过敏反应。
2.卟啉的分解:卟啉在经过加热处理后会被破坏,因此煮熟的木耳是安全的。而干木耳由于在加工过程中已经去除了大部分卟啉,也不会引发上述问题。
3.症状及影响:轻微者表现为皮肤症状,严重者可能出现全身不适,例如头痛、恶心等。如果大量食用未充分处理的新鲜木耳,可能需要医疗干预。
为了避免因凉拌生木耳而引发的健康风险,建议选择食用经过充分加热处理的木耳,如炒熟或煮熟的干木耳制品。
