牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.钙:主要用于维持骨骼健康,参与神经传导和肌肉收缩。缺乏时可能导致骨质疏松和肌肉痉挛。
2.铁:是血红蛋白的重要组成部分,负责携带氧气。缺铁会引起贫血症状,如疲劳和免疫力下降。
3.锌:参与免疫系统功能,提高伤口愈合能力。锌的缺乏可能导致生长迟缓和免疫力低下。
以上元素对整体健康有促进作用,却不直接影响脾胃功能。健脾一般通过饮食调节、药物或特定的中医方法实现。过量补充这些微量元素可能产生负面影响,应在医生指导下适量摄入。