徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.芝麻含有丰富的油脂,过量摄入容易增加胃肠负担,引起消化不良和便秘,从而导致上火症状。
2.每100克芝麻糊约含有500多卡路里,与此同时,其脂肪含量也较高,可能影响体内脂质代谢,刺激肝脏,进一步增加上火风险。
3.长期大量食用芝麻糊可能导致体重增加、血脂升高,这些因素均与上火体质密切相关。
4.芝麻糊中糖分也较高,过量摄入可能导致血糖波动,加重身体负担,诱发一系列不适症状,包括上火。
适量食用芝麻糊可以提供营养,但需要控制摄入量,以免引发健康问题。日常饮食应均衡,多样化,不宜偏食同一种食物。保持合理膳食结构,有助于维持健康状态。
