武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
此外,火锅通常都是社交场合,会刺激人们吃更多的食物,这也容易引起超量饮食和体重增加的问题。
但是,如果你控制好每次吃火锅的分量以及选择低热量、低脂肪的配菜,那么适量吃火锅也不会导致明显的体重增加。另外,注意补充水分,减少饮料对身体的负担也是重要的。