多吃芝麻有什么营养功效

病情分析：多吃芝麻对人体而言是非常好的，那么因为芝麻中含有丰富的维生素，E有抗氧化的作用，同时它能够有效的锁住细胞中的水分才能够起到补五脏益气里长肌肉填脑髓的作用，因此对人体是比较友好的，在日常生活中可以多吃一些，但是也不能够吃到太多，吃得太多也可能会对人体造成一些不好伤害，除此之外在日常生活中还要养成一个良好的作息习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠时间。