侯正华副主任医师
东南大学附属中大医院 心理精神科
1.中医理论认为,夜里1到3点属于肝经最为活跃的时间段。如果经常在这个时间醒来,可能提示肝脏功能失调,例如肝郁气滞、肝火过旺等。这种情况下,患者可能会伴有情绪易怒、胸胁胀痛或头晕目眩等其他表现。
2.从西医角度来说,这个时间段醒来也与自主神经系统的紊乱有关,特别是交感神经兴奋性增加。例如长期处于高压状态、焦虑或心情抑郁的人,可能会因为皮质醇水平异常升高而导致夜间觉醒。
3.睡眠呼吸暂停综合征也可能是原因之一。这种疾病常表现为睡眠中反复短暂暂停呼吸,会使人睡眠浅且容易醒来,尤其在固定的时段。
4.消化系统问题,如胃食管反流疾病,可能在夜晚胃酸分泌较多或平卧时刺激食管,从而引发不适,导致人在夜里特定时间段醒来。
5.如果存在药物依赖、饮酒习惯或某些药物的副作用,也可能干扰正常的睡眠生理节律。
6.女性如果处于围绝经期或月经周期中激素波动明显的阶段,也可能因夜间潮热、多汗等表现而醒来。
这种现象需要通过全面检查明确具体原因,包括血液检查、中医辨证、心理评估或睡眠监测等,根据结果选择对应的治疗方案。