减肥的人能吃芝麻酱吗

芝麻酱虽然热量比较高，但是其中含有较为丰富的蛋白质，减肥人士可以适当选用。减肥时期的人士，由于长期吃水煮菜，不摄取任何的油脂，皮肤会慢慢变得没有光泽，而且头发也会变得干枯脱落，可以适量摄取芝麻酱，促进骨骼的发育，防止骨质疏松和小儿佝偻病。还可以预防缺铁性贫血、防止头发早脱、早白的现象。