榛蘑所含的营养成分有哪些

病情分析：榛蘑是一种富含营养的食材，它含有以下营养成分：

1.蛋白质：榛蘑中含有较高的蛋白质，可以提供人体所需的氨基酸，有助于增强肌肉和细胞组织。

2.碳水化合物：榛蘑中含有丰富的碳水化合物，是身体的主要能量来源，可以提高人体的体力和耐力。

3.脂肪：榛蘑中含有的脂肪主要为不饱和脂肪酸，对心血管健康有益。

4.纤维素：榛蘑中含有丰富的纤维素，具有促进肠道蠕动、增加饱腹感等作用。

5.维生素：榛蘑中含有多种维生素，如维生素B1、B2、B6、E等，可以帮助调节新陈代谢、增强免疫力、抗氧化等。

6.矿物质：榛蘑中含有多种矿物质，如钙、铁、锌等，对人体生长发育和维持机体正常代谢具有重要作用。