饮料中的钠含量为13mg会导致肥胖吗

病情分析：饮料中含有13毫克的钠不会直接导致肥胖。肥胖主要是由热量摄入超过消耗导致的，与钠摄入关系不大。高钠饮食可能会间接影响体重管理。

1.钠与水分潴留：人体摄入高钠后，可能会引起水分潴留，从而暂时增加体重，但这种体重增加并非脂肪积累。

2.饮料热量来源：饮料中的能量来自糖分和其他成分，而不是钠。摄取过多高热量饮料更容易导致肥胖。

3.钠摄入推荐量：世界卫生组织建议成人每日钠摄入量应控制在2000毫克以下。饮料中13毫克的钠占每日总摄入量的很小比例，对健康几乎没有影响。

关注饮品的总热量和糖分含量更为重要，以避免肥胖及相关健康问题。选择低热量、低糖饮料有助于维持健康体重。