每天应补充多少钙以辅助身高增长

病情分析：青少年时期是身高增长的关键阶段，每天适量补充钙有助于骨骼健康和身高发展。对于不同年龄段的青少年，钙的推荐摄入量有所不同：

1.1-3岁儿童：每日建议摄入约700毫克钙。

2.4-8岁儿童：每日建议摄入约1000毫克钙。

3.9-18岁青少年：由于正处于快速生长期，每日建议摄入约1300毫克钙。

钙主要通过饮食获取，富含钙的食物包括牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、绿叶蔬菜等。维生素D有助于钙的吸收，因此也需要注意维生素D的摄入。

合理的钙摄入对骨骼的发育和身高增长至关重要，但过量摄入可能导致健康问题，如肾结石或血钙过高。应在保证营养均衡的基础上合理补充。