吃猕猴桃有什么益处

病情分析：猕猴桃是一种营养丰富、味道鲜美的水果，它含有大量的维生素C、维生素K、维生素E、叶酸、钾、纤维素等营养成分。吃猕猴桃有以下几个益处：

1.提高免疫力：猕猴桃中富含的维生素C可以帮助提高机体的免疫力，增强抵御感染和疾病的能力。

2.促进消化：猕猴桃中的纤维素可以刺激肠胃蠕动，促进消化和排泄，对缓解便秘等肠胃问题有一定的帮助。

3.降低血压：猕猴桃中的钾元素可以帮助降低血压，有益于心血管健康。

4.保护眼睛：猕猴桃中的维生素A可以保护眼睛，并预防因年龄和环境等因素而引起的眼部疾病。

5.抗氧化：猕猴桃中的抗氧化剂可以起到抗氧化的作用，有助于防止自由基对身体细胞的损害。