糯米玉米减肥还是增肥

病情分析：一般来说，减肥期间吃玉米是不会导致肥胖的，玉米是可以起到减肥而不是增肥，但是这个需要看食用的量来决定。玉米含有丰富的粗纤维，而且可以增加胃的饱腹感，有效减少其他食物的摄入，也可以有效促进胃肠的蠕动，增加新陈代谢。糯玉米的热量其实不高，100克的糯玉米里面含有的热量大概是112大卡，所以只要不超量食用也就不会增肥。2021-03-25